Stresssymptomer

Stresssymptomer kan opdeles i tre kategorier: de fysiske, de psykiske og adfærdsmæssige.

Typiske fysiske stresssymptomer:

• Hjertebanken
• Hovedpine
• Svedeture
• Indre uro
• Mavesmerter
• Appetitløshed
• Hyppige infektioner
• Forværring af kronisk sygdom

Typiske psykiske stresssymptomer:

• Ulyst
• Træthed
• Hukommelsesbesvær
• Koncentrationsbesvær
• Rastløshed
• Nedsat humør

Typiske adfærdsmæssige stresssymptomer:

• Søvnproblemer
• Mangel på engagement
• Aggressivitet
• Irritabilitet
• Ubeslutsomhed
• Øget brug af stimulanser som fx cigaretter og alkohol
• Øget sygefravær

Kilde: Stressforeningen

Hvis du kan genkende flere af symptomerne på stress hos dig selv,  er det  ikke nødvendigvis det samme som, at du  er vedvarende stresset (den usunde form for stress). En forebyggende   stillingtagen til faktorer i dit arbejds- og privatliv, vil kunne  hjælpe dig til at undgå, at du bevæger dig længere hen imod en  vedvarende stresset  tilstand.

Om  at  forebygge stress

Katrine   Marie Jensen • tlf.: 2061 1294 • km@stresskonsulenten.com